【早起きチャレンジ：9日目】1週間、早起き続けて分かったコト
どうも、ノビです。
早起きチャレンジを始めて、9日目。
＜成功率：６７％＞
６，７日目が連日失敗で、黄色信号でしたが、
「二度寝プレリュード」でなんとか復活！
二度寝は、早起きチャレンジにおける「最悪の敵」
二度寝さえ防げれば、早起きチャレンジは９５％成功と言えるでしょう！
残りの５％は、「アラームで目が覚めない」ですが、
先日も紹介したように３種のアラームは、最強布陣。
起きないわけがないのです。
よって、今後、早起きチャレンジの成功率は１００％…！
ずっと俺のターンだっ！
1週間早起きを続けて分かったコト
それは…
意外と日中眠くならない。
むしろ、就寝前まで、頭がスッキリしてる。
＜睡眠時間＞
今まで⇒０：００～７：００（７時間）
早起き⇒０：００～５：００（５時間）
これまで、日中、眠くてたまらない人間でした。
とくに、食後１時間！
職場に、シエスタ制度を取り入れようかと本気で考えてました。
だから、睡眠時間削ったら、
いよいよヤバイだろうな・・・とブルブル震えていたわけです。
なのに、５時間睡眠の方が、
意外と日中眠くならない。
むしろ、就寝前まで、頭がスッキリしてる。
スミマセン、嬉しくてつい二度言いました。
つまり、５時間睡眠が、適正睡眠時間だったという事実。
今までは、寝すぎてて、眠かったんだという事実。
１０年前に戻って、自分に教えてあげたい。
「寝すぎだバカヤロウ！」と。
僕がムダに寝てた時間
２時間×３６５日×１０年＝７，３００時間÷２４時間
＝３０４日
ヒ工工工ｴｴｴｴｴｴｪｪｪｪｪｪ(ﾟДﾟ)ｪｪｪｪｪｪｴｴｴｴｴｴ工工工イ
ほぼ１年…！
でも、いいんだ。
過去は変えられない。
タイムマシーンを出してよ、どらえもん！
今日から１つずつ、１つずつ、積み重ねていく。
それしかないんだ。
早起きチャレンジ！
目標
【内容】5時台に起きる！
【期間】１ヶ月間（6月16日（日）迄）
【達成条件】８０％（２５日間 成功すれば達成）
作戦
・23時台に寝る！→現在0時台に寝てる。
・前の夜に目覚ましを3個セットをする！
・毎日、早起きに関する勉強し、ビビッときたことはブログで発信！
・Twitterで起床時間報告！ （#早起きチャレンジの活用）
ご褒美
良いマクラ（オススメおしえてください）
