【早起きチャレンジ：23日目】やる気がなくなってきたときは？
どうも、ノビです。
すっかりブログを放置！
のび太らしく、バッチリ3日坊主。
そして、早起き成功率もゆるやかに下がっています・・・。
そう、やる気がなくなってきているのです。
<早起き成功率：６０％>
Q.やる気がなくなってきたときは、どうすればいい？
⇒A. ①原点に戻る ②作戦を立てる
まず、「やる気がない」というのは、完全なる言い訳！
やる気に頼っていては、何も掴めません。
「やる気スイッチはいらない～」という輩は、一生そのままOFFモードです。
やる気を出すには、「行動」しかありません！
「ガンガンいこうぜ」一択！
しかし、「行動」が億劫になる「やる気がない」状態になるのも事実！
いわば、「やる気が出ない」はステータス異常なのです。
では、どのように回復するか？
ノンノン、どれも違います。
３段階あるので、順を追って説明します。
①原点に戻る（過去）
なぜ＜今、取り組んでいること＞を始めたのでしょうか？
自分自身に問いかけてみましょう。
キッカケとなる部分が、原点です。
僕の場合、＜早起き＞は「ゆったりと好きなことをするため」に始めました。
この動機に戻ります。
そして、＜早起き＞してまで「ゆったりと好きなこと」をしたいのか？
改めて問いかけます。
・・・ウンウン、やっぱり「ゆったりと好きなこと」したい！！
しかし、現状は「やる気がない」状態。
そこで、次のフェーズに移行します。
※もしも、原点に戻ってみて、
「もうやらなくていい」と結論でたら、
＜止める＞というのも一つの決断です。
止めないで、ズルズル続けるよりも、別の「やりたい！」に移りましょう。
②作戦を立てる
「やる気がない」状態 ＝ 「行動が億劫」状態 です。
要するに、ちょっとしたマンネリ化なのです。
そこで必要なのが、「刺激」
ちなみに、結婚生活も同じ。
「刺激」を与えれば、活性化します。
活性化すれば、「行動」します。
じゃあ、「刺激」はどうやって与えるのか？
僕の場合＜早起き＞では、
「朝活を家でする」から「朝活をカフェでする」に変えてみることにしました。
ちょっとした＜変化＞を取り入れるってことです。
これをやってみて・・・
どのように自分が反応するか？
どのように変化するか？
ゲームのように楽しんでます★
おわりに
こんだけ偉そうに書いといて、
明日、僕は＜早起き＞成功するのか！？
成功しなかったら、この記事のやり方は、完全ボツですね（笑）
また報告します！
